Энергетики несовершеннолетним и 90 суток тюрьмы? Это не миф!

Если обратиться к законодательству, то на федеральном уровне, то есть в России в целом, энергетические напитки не запрещены для лиц младше 18 лет.

Однако на региональном уровне есть области и города, где подросткам на законных основаниях могут отказать в покупке энергетических напитков: в Санкт-Петербурге, Волгоградской, Омской, Новгородской и некоторых других областях. Там даже можно попасть под большие штрафы, если продавать или рекламировать их.

А что там за бугром

Европа разделилась: во Франции и Норвегии энергетические напитки продаются несовершеннолетним в любом магазине, если они не содержат алкоголя. В Германии безалкогольные энергетические напитки разрешены до 16 лет, а в Швеции — с 15 лет. Однако в Латвии, Литве, Польше и Эстонии энергетические напитки нельзя покупать до достижения максимального возраста 18 лет.

а энергетические напитки запрещены полностью.

В США, как и в России, многое зависит от штата. В некоторых штатах энергетические напитки нельзя покупать (даже взрослым), а запрет распространяется только на те, которые содержат алкоголь.

В России вопрос: «С какого возраста можно покупать энергетические напитки?» не является вопросом. Его можно найти следующим образом: если региональный/государственный/демократический закон не запрещает, попросите разрешения у родителей. Перед этим прочитайте о пользе энергетических напитков.

Состав энергетических напитков

Новые продукты отличаются только выбором отдушки, усилителей вкуса и подсластителей, хотя производители пытаются изменить рецептуру, чтобы привлечь покупателей. В основе каждого энергетического напитка лежит один и тот же набор ингредиентов

• Кофеин — вещество, которое стимулирует работу мозга и увеличивает частоту сердечных сокращений.
• Таурин — мощный антиоксидант, ускоряющий метаболизм
• Натуральный экстракт женьшеня или гуараны
• Мелатонин — антиоксидант, регулирующий циркадные ритмы; и
• Глюкоза или фруктоза.

Энергетические напитки также содержат матеин — вещество, которое снижает чувство голода и способствует потере веса.

Энергетики: риски для здоровья

В совокупности вещества, содержащиеся в энергетических напитках, могут оказать негативное влияние на здоровье и при постоянном употреблении вызвать необратимые последствия.

Энергетические напитки не дают новой энергии, но высвобождают запасы жизненной энергии. Другими словами, человек постоянно тратит накопленную энергию, которую невозможно восстановить. Как следствие, возникает серьезный дефицит витаминов и минералов.

Максимально допустимая доза безалкогольных энергетических напитков составляет две коробки в день. Однако их следует употреблять только в критических ситуациях. По окончании приема напитка организму необходим крепкий сон и восемь часов хорошего ночного сна.

Энергетические напитки содержат вещества, которые люди ежедневно употребляют с пищей, но их дозировка в сотни и даже сотни раз превышает максимально допустимую. Напитки содержат многочисленные добавки, которые в сочетании с таурином могут нанести непоправимый вред здоровью.

Энергетические напитки строго противопоказаны во время беременности, их нельзя употреблять детям, пациентам с хроническими заболеваниями почек, болезнями сердца, сосудов или диабетом. Не рекомендуется употребление энергетических напитков после физических упражнений или силовых тренировок.

Люди, которые постоянно употребляют энергетики, могут страдать от:

• Тяжелые эпизоды гастрита.
• Аритмии и тахикардия,.
• Сердечные и сосудистые нарушения,.
• Обострение язвенной болезни,.
• Нарушения пищеварения,.
• Частое мочеиспускание,.
• Снижение либидо,.
• Зрительные и акустические галлюцинации,.
• Бессонница.

Большое количество глюкозы в энергетических напитках может вызвать почечную недостаточность, привести к диабету и развитию других эндокринных заболеваний. У людей, употребляющих эти широко рекламируемые напитки, повышен риск образования тромбов, тяжелых психических расстройств и эпилепсии. Эти люди не могут спокойно спать, просыпаются при малейшем шуме, страдают головными болями и переутомляются.

Постоянное употребление энергетиков очень быстро перерастает в зависимость.

Мужчины не могут активно работать без такого сладкого допинга. Каждый день начинается с очередной порции напитка. Таким людям необходима помощь психологов и консультантов, специалистов по лечению зависимостей разного рода.

В чём секрет бодрости от энергетиков

На первый взгляд, энергетические напитки выглядят как обычные безалкогольные напитки с кофеином. Так почему же существует так много причин, по которым они наносят вред здоровью? Все это связано с составом. Каждый такой напиток содержит его в разных пропорциях.

1. Кофеин — это стимулятор нервной системы. Он содержится в кофе и чае, а также в какао, шоколаде и чайном грибе.
2. Сахар — простой углевод. Он стимулирует нервную систему и усиливает действие кофеина.
3. Таурин и L-карнитин — это аминокислоты. Они играют роль в энергетическом обмене и повышают выносливость.
4. Витамины группы В помогают обеспечить клетки энергией.

Кроме того, в состав могут входить

• экстракт семян гуараны, который содержит в два раза больше кофеина, чем кофейные зерна; и
• экстракт женьшеня, который обладает тонизирующими свойствами; и
• мате, который также содержит кофеин.

Из-за большого количества кофеина энергетические напитки считаются бодрящими, но это не совсем так: в 0,5 литра энергетического напитка содержится в среднем около 150 мг кофеина, но в кофейных напитках его еще больше. Например, фильтр-кофе содержит около 170 мг, а холодный кофе — 130 мг. Дробный эспрессо содержит в среднем 60 мг кофеина, а типичный американо — 85-120 мг.

Дневная норма кофеина составляет 400 мг для взрослых (менее 3 коробок энергетических напитков или 4 чашек американо) и 100 мг для детей в возрасте 12-18 лет (этот лимит не включает энергетические напитки).

Тонизирующий эффект энергетических напитков обусловлен комплексом всех добавок, усиливающих их действие: гуарана, сахар, женьшень и т.д. Однако если кофе можно приготовить разными способами (по крайней мере, без добавления сахара), то энергетические напитки — готовые. Каждая коробка содержит 50-60 граммов сахара (9 чайных ложек) и имеет общую калорийность около 200 ккал при средней суточной норме потребления 1800 ккал.

Чем вредны энергетики для взрослых и детей

Энергетические напитки могут вызвать, независимо от возраста

1. Расстройства нервной системы. Это может привести к бессоннице, агрессии, головным болям и стрессу. Эти симптомы связаны с чрезмерным употреблением кофеина и его эффектом привыкания, требующим от организма увеличения «рабочих» доз.
2. Сердечно-сосудистая дисфункция. Повышение артериального давления, частое сердцебиение (тахикардия), изменения сердечного ритма, риск ишемии миокарда.
3. Повышенная кислотность желудка и возможное развитие гастрита и язвы (побочные эффекты каждой соды). Причиной этого является содержащаяся в ней ортофосфорная кислота.
4. Метаболические нарушения. Из-за высокого содержания сахара существует риск развития диабета. Энергетические напитки также могут вызвать увеличение веса, проблемы с кожей и волосами.

Наибольший вред может быть нанесен организму детей и подростков. Употребление таких напитков может привести к неврологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Есть ли польза от энергетиков

Первые энергетические напитки Lucozade были выпущены в 1938 году. Они предназначались для стимулирования физической активности у британских спортсменов. Однако впоследствии все участники эксперимента оказались в больнице с пищевым отравлением, но это не помешало производителям усовершенствовать формулу и выпустить напиток на массовый рынок.

Напиток продвигался на рынок как глюкозный напиток для детей и взрослых и как отличный энергетик.

Именно в таком виде энергетические напитки представлены сегодня. Это сладкие, освежающие напитки с кофеином, полезными аминокислотами и витаминами. На самом деле, они содержат слишком много витаминов.

В некоторых коробках дозы могут превышать норму суточного потребления. Теоретически, вреда в этом нет, так как излишки выводятся организмом, но польза витаминов в таких количествах доказана.

То же самое относится к таурину и L-карнитину. Исследований, подтверждающих их пользу в качестве БАДов, не существует. Это означает, что все преимущества энергетических напитков — всего лишь маркетинговые уловки.