Уехал, и что дальше? » — подборка для планирования жизни за границей / Хабр

● Въехать без паспорта можно: Беларусь (90), Казахстан (30+60), Кыргызстан (30), Армения (180).

● Имея заграничный паспорт, граждане России могут посещать эти страны без визы.

● По окончании срока пребывания они могут выехать в соседние страны и вернуться обратно. Но этот трюк работает не везде! Чтобы куда-то вернуться, нужно ждать 90 дней.

Шенгенская виза позволяет посещать страны, не входящие в Шенген: Албанию, Болгарию, Хорватию, Румынию, Кипр, Бонаю, Сабу, Сид Эфстатиос, Кюрасао, Сид Мартин, Гибралтар, Линион и Францию.

● 90-дневный Шенгенский период в течение последних 180 дней. Может въехать в Шенген только через 90 дней. Может ждать на Балканах (например, в Сербии, Черногории).

● Согласно общим правилам, Шенген может быть продлен, но только в случае крайней необходимости.

● Вы можете посетить любую из четырех стран с национальным видом из Румынии, Болгарии, Хорватии и Кипра.

● Помните, что виза США или Великобритании позволяет въехать в Мексику, Албанию, Бамузе, Трик и Кайкос.

Уехать и остаться

● BDSM — база данных Иммиграционной службы.

● Где можно получить местный вид на жительство:.

Мексика — можно получить временный вид на жительство на четыре года (при доходе не менее 2500 долларов), но до 2020 года требуется въездной штамп.

Сербия — через открытие индивидуального бизнеса.

Турция — через аренду (но не во всех регионах).

Таиланд — через проведение исследований.

Почти все страны — через режим беженцев.

● Визы кочевого проживания; могут быть оформлены на месте.

● Страны, где гражданство предоставляется новорожденным (а где-то и родителям).

● На норвежском архипелаге Шпицберген можно легально жить и работать без документов.

● Постоянно повышается уровень экстренного переселения в Турцию и сельское хозяйство.

Португалия

●Все шенгенские визы, срок действия которых заканчивается после 1 июля 2022 года, не будут штрафоваться в Португалии до конца года (но только в Португалии!).

● Можно подать заявление на получение внутреннего вида на жительство в Португалии.

89. 4 — через вновь созданный бизнес (живой пример в этом году)

88. 2 — через трудовой договор.

90 — За высокую квалификацию (для покрытия налогов требуется более высокая зарплата).

● Частые вопросы о Португалии — ответы на них.

● Португалия на основе пассивного дохода D7.

Про деньги

● Шаги по использованию Binance для монет — пошаговое руководство.

Если это ваша первая эмиграция

● Для вдохновения истории людей, которые уехали с 24.02.

● Или вот наш опыт с первыми иммигрантами, с которыми мы имели дело.

● Как я продвинул свой английский.

● О задании: забудьте о нем. Что касается справок, то их можно отнести в российское консульство. В редких случаях диплом требуют на месте.

Желательно сделать общий адвокатский запрос тому, кого вы оставили. Вы также можете оставить диплом у того же человека и при необходимости выслать его ему. Вот образец общего представительства от адвоката Романа Бузько.

В особых случаях

● Большая собака (хаски!) ) в Италию в реальном деле.

● Если вы уехали, но у вас нет денег на жилье, рассмотрите волонтерские программы: WorldPackers, Helpx, Wwoof.

● По версиям. Никто, кроме Китая и Беларуси, не выдает «преступников», которые боятся бежать в Россию. Даже в обычных условиях соглашения о выдаче между этими странами не работали. Все решалось в каждом конкретном случае.

Уехать позже

● Специальная переходная программа Норвегии для жителей Баренцева региона.

● Визовая техника для Португалии через аккредитованную компанию (список).

● Виза арендатора для Аргентины (пассивный доход 30 000 песо).

● Упрощенная переходная программа Канады для работников фабрик.

● Австрийский вид на жительство для необычных специальностей.

● Великобритания global talent для творческих профессий.

● Где сегодня россияне могут купить гражданство за инвестиции:.

Черногория (но там все сложно).

● Если вы думаете делать карьеру.

Я сам живу в Португалии уже три года и уже рассказывал на канале Wajfaj password, time, как туда переехать. Если у вас есть вопросы, пишите мне!

1. Веди дневник эмоций

Чтобы облегчить свои чувства в сложных ситуациях, вы можете поговорить с близким человеком. Но если вы не можете этого сделать, календарь — отличный способ выразить и пережить свои чувства и справиться с ними. Это также способ лучше понять, что с вами происходит, и выяснить причины ваших переживаний.

Письмо дает нам ясность в деталях и помогает лучше понять, что делать дальше.

Вы можете больше писать о своих чувствах и эмоциях в своем дневнике. Вы также можете добавить цитаты с мотивом, который поможет вам реагировать на проблемы, и перечитывать их ежедневно. Примеры таких выдержек собраны здесь.

2. Сфокусируйся на другом

Легко оставить ситуации вне нашего контроля, потому что они находятся в центре наших мыслей. Чем дольше мы остаемся в своих заботах, тем меньше места остается для радости и позитивной энергии.

К сожалению, люди часто сосредотачиваются на том, что нельзя изменить. По мере того, как это внимание расширяется, они становятся все более негативными. Они также становятся все более растерянными и непродуктивными, рассеивая свою энергию, прерывая деятельность, которая могла бы быть более продуктивной, и увеличивая вероятность того, что они останутся в этом страхе и уязвимости.

Чтобы справиться с негативностью ситуации, вам нужно сосредоточиться на том, что происходит с вами прямо сейчас. Например, если вы работаете, думайте о своей работе. Или полностью погрузитесь в сюжет фильма, который вы решили посмотреть.

Часто отвлечение от этой проблемы дает нам возможность отдохнуть и набраться сил для принятия взвешенных решений, касающихся нашей жизни.

3. Прими проблемы

Никому не нравятся неконтролируемые ситуации, но одно из правильных решений, которое мы можем принять в этом случае, — признать и принять эти ситуации.

Это не значит, что мы должны сдаться и ничего не делать, чтобы улучшить ситуацию. Важно помнить, что принятие не означает одобрения происходящего. Мы можем признать, что ситуация неправильная или несправедливая.

Мы можем сказать, что не одобряем ее, что она должна измениться, и желательно изменить ее. Однако если мы понимаем, что не можем ничего изменить, по крайней мере, в данный момент, логичная реакция — ни в коем случае не отрицать свои чувства.

4. Создай план управления стрессом

Независимо от того, складывается ли ваша жизнь хорошо или вы переживаете трудные времена, стратегии управления стрессом являются ключом к достижению положительных результатов.

Физические упражнения, здоровое питание, участие в общественной жизни и полноценный сон — вот лишь некоторые из основных вещей, необходимых для ухода за собой.

Планируйте время для занятий здоровой деятельностью, чтобы снять стресс. Если вам нравится йога, найдите время, чтобы провести время с друзьями. В этом материале мы собрали семь способов справиться с негативными эмоциями. Стоит попробовать применить их на практике.

Кроме того, старайтесь не злоупотреблять нездоровыми навыками борьбы со стрессом. Чрезмерное употребление алкоголя, необратимый просмотр телевизора и временные жалобы на жизнь могут временно облегчить ваше состояние, но в долгосрочной перспективе принесут больше проблем.

5. Подумай о том, что ты можешь контролировать

На каждую непредсказуемую ситуацию есть моменты, когда мы можем контролировать ее, даже если она безнадежна.

Вместо того чтобы беспокоиться о том, что ваш рейс задержится, вы можете спланировать, чем заняться в ожидании. Например, можно позвонить другу или очистить телефон от ненужной информации.

Вы обнаружите, что можете контролировать свои эмоции и реакции, хотя они не влияют на факты и людей, вовлеченных в конкретную ситуацию.

На основе того, что вы знаете, вы можете составить план действий и активно следовать ему. Вы уверены в том, что сделаете все возможное и открыты для всех возможных результатов.

6. Не поддавайся эмоциональным вознаграждениям от сочувствия

В некоторых ситуациях вам нужна помощь и поддержка окружающих. Обсуждение проблемы действительно полезно. Это помогает увидеть ее под другим углом и понять, что вы не одиноки или просто разряжены.

Но не переусердствуйте со своими жалобами на жизнь. Не помогайте им решить проблему. А в некоторых случаях они могут привести к настоящей зависимости от эмоционального вознаграждения, которое мы получаем в виде приятных людей вокруг нас.

Американский психолог доктор Крейг Н:.

Некоторые люди считают, что если они смогут убедить многих людей согласиться с тем, что их ситуация неправильная, то у них каким-то образом хватит сочувствия, общего гнева и объединенной энергии, чтобы сделать это. Однако, кроме подтверждения их позиции, ничего на самом деле не изменится.

7. Не держи обиду на предполагаемый источник проблемы

Недовольство — это наша ответственность. Мы испытываем связанные с ним негативные эмоции и разрушаем себя изнутри. Наши обидчики могут не знать, что причинили нам боль, или не считать себя ответственными за это. Часто объектом жалобы становятся не конкретные люди, а ситуация.

Вместо того чтобы привносить негатив в свою жизнь, обижаясь и раздражаясь, вам следует искать решения, а не обвинять кого-то другого. Если вы поймали себя на этих мыслях, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и постарайтесь направить свою энергию в более позитивное русло. Кроме того, вы можете полностью погрузиться в решение стоящей перед вами задачи и отвлечься.

1. Бессилие из-за непринятия

Боль утраты разрывает вас на части. Горькие мысли могут точить ваш мозг и даже мешать спать. Если вы теряете близкого человека или предаете любимого, что вы делаете и как продолжаете жить дальше? А если вы потеряете здоровье или то, что считали делом своей жизни?

Вы строили свою жизнь, вы планировали ее, вы мечтали о ней. Но у судьбы свои планы. И вы с этим категорически не согласны. Одна мысль о том, что «ничего уже не изменить», отнимает энергию у очень сильных людей. Но одним людям требуется совсем немного времени, чтобы понять ситуацию, а другим нужны годы, чтобы адаптироваться.

Не корите себя, если вы не можете сразу «забыть» или найти решение. Вы не выбирали свои психологические особенности. Но именно вы должны знать себя достаточно хорошо, чтобы использовать свои лучшие качества для разрешения ситуации. Понимание различий между своим и чужим сознанием — основа стрессоустойчивости.

2. Длительное отсутствие результата

Вторая причина, по которой люди заходят в тупик и не знают, как действовать дальше, — это еще одна слабость характера.

Вы прилагаете усилия, но результат нулевой. Вы не обделены интеллектом и обладаете достаточными знаниями, но вам все равно не предлагают работу. Или … Вы честолюбивы и амбициозны, но удача снова не на вашей стороне. Или … Вы привлекательны, заинтересованы в общении и хорошо готовите, но брак все еще не на вашем имени. Один, два, десять раз…

Вы думаете, что эти ситуации нельзя сравнивать? Мы созданы потому, что все мы хотим удовольствий. Неполучение желаемого является серьезным стрессовым фактором. Это больно. А что если кто-то другой заметит вашу мечту? Это больно вдвойне.

Психика приспосабливается как может. Если вы долго не решаете проблему, ваши желания постепенно угасают — наступает безразличие. И вы совершенно перестаете думать о том, как будете жить дальше.

3. Потеря смысла жизни

Самый сложный вариант. Окружающие не понимают, почему вдруг «жизнь не имеет смысла». А обладатель звукового вектора не может объяснить, почему ему скучно. Жаловаться не на что. Но жить не хочется! Я не знаю, как жить дальше. И самое главное — зачем?

Депрессия известна только обладателю здоровой карьеры. В отличие от недостатка других векторов, запросы обладателей звукового вектора находятся за пределами материального мира, и поэтому их нелегко удовлетворить.

Причина всех плохих ситуаций — нереализация свойств. Поэтому звуковой карьерный абстрактный интеллект способен создавать изменяющие мир идеи, способные решать самые сложные задачи. Главное требование — понимание идеи созидания.

Понимание смысла жизни. Когда мозг, предназначенный для духовной революции, используется злоупотребляюще — возникает ощущение отсутствия смысла.

Как жить дальше, когда нет сил

Что обычно предлагается? Сосредоточиться на себе — заниматься собой, наслаждаться собой, любить себя. И это будет казаться естественным: не судьба тебя испортит — ты сам себя испортишь.

Почему это еще более вредно? Большие проблемы в жизни возникают, когда мы сосредотачиваемся на себе, на своих переживаниях. И особенно это касается здоровых людей, которые более независимы, чем другие. Они всегда очень амбициозны в своих Все это богатство, каким бы многогранным и богатым ни был ваш внутренний мир, превращается в золото Коши, если вы не делитесь им с другими.

Хотите ли вы померкнуть на этом золоте?

Боль, отчаяние, страх, слабость и депрессия — все это внутри вас. Чтобы изменить эти ситуации, вам нужно «пойти туда». Боль интенсивна, и это трудно воспринимать чувственно.

Пока у нас нет других мыслей, кроме вопроса о том, как нам дальше жить, помогает только то, что важно для других. Не для себя. Например, ухаживать за больным родственником-родителем.

И не только ухаживать за ним, но и обеспечивать его психологический комфорт и давать ему надежду.

Если вы не единственный человек, пострадавший от болезненного события, поддержите других пострадавших. Часто именно тот, кто не жалуется, нуждается в наибольшем внимании. Если вы обвиняете кого-то в случившемся, постарайтесь почувствовать, что ему нелегко жить с чувством вины.

Все они восстали против нее! Но это то, что вам нужно сделать в первую очередь. Легче поделиться своим горем, чем жить с ним самому.

Если у вас есть ребенок, сосредоточьтесь на его состоянии. Когда родители боятся будущего, они конфронтационны, не знают, как жить дальше, и в мире ребенка происходит полное разрушение — потеря безопасности и уверенности. Безопасность — это основа для нормального роста.

Рано или поздно стресс проходит, но у ребенка остается рана на всю жизнь, пробел в росте.

Я знаю, что мало кто из близких людей может сознательно отстраниться от своей боли. Я даже не буду говорить о незнакомых людях, потому что знаю, что они не всегда лучшие собеседники. Но это действительно работает.

Угол меняется — вы больше не в тупике, у вас есть цель и четкое понимание, что делать дальше, хотя бы на следующей неделе. Жизнь продолжается! Несмотря на боль. Даже небольшое действие в интересах других людей начнет менять вашу ситуацию.

‘Отдать все’ — не вариант. Это будет то же самое сосредоточение на себе. Однако есть вариант, который работает для некоторых людей — углубиться в работу или исследования. Прежде чем вы поймете это, боль отступит. Почему боль — внутри вас. И вы находитесь в большом мире, где происходит настоящая жизнь через богатство ее ощущений.

Что делать: как жить дальше в новых условиях

Чтобы сделать первый шаг, нужна смелость. Это легче, когда у вас есть дополнительная мотивация. Кто-то, кому вы нужны. А если?

Не все трагедии, которые случаются, нужно прожить и пережить. На это нужно время, не торопитесь. Залечите свои раны.

Особенно это касается разорванных отношений, развода и смерти близкого человека. Не пытайтесь вбить клин клином — вы притягиваете близкого партнера. И если боль отступает, то, скорее всего, помимо этой боли у вас не было ничего общего.

Как же продолжать жить с этим человеком?

Целесообразно сосредоточиться на реализации своих психических характеристик; тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» поможет вам реализовать свои истинные желания и особенности вашей психики. В том числе симптомы стрессовых реакций и условия выхода из стресса. Каждый вектор имеет свои уникальные характеристики.

Когда вы осознаете и используете свой потенциал, когда вы понимаете, почему все произошло, все становится проще. Постепенно у вас появятся замысел и желание, а путь станет более ясным. Возможно, боль никогда не исчезнет полностью, но вы сможете наслаждаться жизнью и жить дальше.Послушайте, что говорит об этом Светлана:.

Не знаю, как дальше жить, а по-новому не умею

Вы можете научиться ощущать полноту жизни в любой ситуации. Это не означает, что вы должны недооценивать свои переживания. Они так же ценны, как и позитивные события. Противоречия — это то, из чего состоит жизнь. Никто не настолько умен, чтобы позволить своему делу диктовать вам, как жить дальше. Понимать это больно, но важно решить эту проблему.

Если вы не чувствуете в себе сил справиться со своей болью, ищите ответы в бесплатной онлайн-системе Юрия Бурлана «Векторная психология». Она поможет вам обрести почву под ногами, что бы ни случилось!

‘Меня не интересовала жизнь. Я не пытался ничего делать. Я даже не понимал, чего я действительно хочу от жизни. Я не мог понять, что меня интересует в жизни, потому что я потерял интерес к жизни».

Всего через месяц тренинга мое безразличие к жизни исчезло. Я стал очень заинтересован в жизни. Меня интересовали люди. Мне было легко находиться среди них. Я все еще не до конца понимаю их, но я не избегаю их, как это было до тренинга».

‘Я оказался в постоянной борьбе с напряжением и борьбой, с глобальным безразличием и ослаблением. Не было способа примирить противоречия. Меня трясло.

Я думал, что мое рождение было ошибкой, смехом, наказанием за какое-то ужасное преступление, я думал, что я хуже тысячи Гитлеров. Мне было очень страшно. Я — чудовище. Мне нельзя жить».