Правила поведения в бассейне

Правила посещения бассейна.

Правила доступа и поведения в плавательных бассейнах очень просты. Их должны соблюдать и взрослые, и дети — все люди, находящиеся в бассейне. Если вы новичок, соблюдение этих правил поможет вам легко освоиться в бассейне, преодолеть страхи и избежать недоразумений во время тренировок.

Помните, что бассейн — это источник риска, и вы можете не нарушать правила.

Занятия плаванием укрепляют развивающееся тело ребенка и способствуют росту костей. Легкие работают интенсивнее, и это препятствует размножению вредных бактерий в дыхательных путях. Плавание для малышей — это своего рода массаж для всего тела.

И, конечно, самое главное — радость от общения с водой: уроки плавания в детском саду всегда сопровождаются детским смехом, брызгами и фейерверками.

Кто может посещать курсы плавания:.

Для поступления на курсы плавания в детском саду необходимо

1. письменное разрешение родителей; 2. справка от педиатра.

К противопоказаниям к участию относятся

• Дети с открытыми ранами или кожными заболеваниями,.
• заболевания глаз и ушей, носа и горла, и
• Инфекционные заболевания,.
• Активный легочный туберкулез,.
• Острая ревматическая болезнь сердца,.
• Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Что нужно для посещения бассейна в детском саду:.

Если вы и ваш участковый педиатр не возражаете против освоения базовых элементов плавания в бассейне детского сада, вам необходимо подготовиться к занятиям плаванием и приобрести плавательное оборудование.

• Длинное ружье с капюшоном,
• плавательные костюмы для мальчиков и полнометражные плавательные костюмы для девочек, a
• резиновая обувь,.
• маленькие полотенца для ног, a
• большие банные полотенца, a
• Джерси.
• Мыло, в футлярах для мыла
• Резиновые крышки,.
• Очки.

Основные правила для бассейнов в детском саду:.

Как и в любом другом бассейне, существуют правила посещения. Разница лишь в том, что правила нужно соблюдать тщательно, ведь на кону здоровье ребенка.

В каждом детском саду существуют свои правила, слегка дополненные общими рекомендациями.

1. Перед входом в воду примите душ с мылом.
2. Громкие голоса и шум не допускаются в помещении для плавания.
3. Дети должны следовать указаниям тренера.
4. Если ваш ребенок плохо себя чувствует, желательно, чтобы он не принимал участия в занятиях по плаванию.
5. Занятия по плаванию не проводятся на полный желудок.
6. Между плавательным бассейном и прогулкой на улице должно пройти не менее 50 минут.

Продолжительность занятий в бассейне строго регламентирована санитарными нормами и зависит от возраста ребенка.

• В младшей группе — 15-20 мин, в
• в средней группе — 20-25 мин; и
• в старшей группе — 25-30 мин, в средней группе — 25-30 мин.
• в дошкольных группах — 25-30 мин.

Требования безопасности во время занятий.

• Вход в бассейн разрешается только при наличии удостоверения пловца.
• Внимательно слушать и выполнять все команды и просьбы пловца.
• Оставаться в бассейне в верхней одежде запрещено, смена обуви не производится.
• Категорически запрещается бегать и прыгать на резиновой обводной дорожке во избежание травм и падений на мокром скользком полу.
• Прыгать в воду головой вперед запрещено.
• ‘владей собой’, ‘помоги!’ , «Помогите!» и другие слова запрещается выкрикивать. без необходимости.
• Запрещается толкать друг друга, хватать друг друга за руки, ноги, владеть головой.
• Перед занятиями на воде нельзя обрабатывать кожу ребенка различными кремами, втирать на кожу мази, дезинфицирующие средства: зеленку, йод и т.д.

Требования безопасности в чрезвычайных ситуациях.

• Если вы плохо себя чувствуете, сообщите об этом инструктору.
• Если вы почувствовали холод, немедленно выйдите из воды и разотритесь сухим полотенцем.
• В случае смерти dr немедленно окажите первую помощь. При необходимости позвоните в службу скорой медицинской помощи 03, службу спасения 112. Обновите свой объект.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Правила безопасности в бассейне.

В этой брошюре описаны основные элементы плавательных бассейнов для взрослых и детей.

Брошюра ‘Правила безопасности в бассейне’.

Брошюра ‘Правила безопасности в бассейне’.

Гигиена тела

Придя в бассейн, быстро переоденьтесь в купальный костюм и погрузитесь в воду. Однако в раздевалках обычно висят объявления, призывающие посетителей принимать душ до и после плавания. Это не какая-то контролируемая мода.

В целях гигиены и здоровья необходимо содержать тело в чистоте. Прежде всего, смывание пота и кожного сала, скапливающихся под одеждой, снижает риск заболеваний, передающихся через воду (диарея, наружный отит, кожные инфекции), которыми люди могут заразиться от воды.

Трудно получать удовольствие от осознания того, что соседи по плавательному коридору могут мочиться прямо в воду. В некоторых бассейнах в воду добавляют специальные химические вещества, которые меняют цвет воды при реакции с мочой. Своевременное и своевременное посещение туалета и душевых — это привычка уважать других и следить за чистотой и безопасностью воды.

Этим правилам стоит обучать детей с самого раннего возраста.

Мужская красота: как выбрать уход за телом и волосами для «современного викинга»?

Дресс-код для бассейна

Общественные бассейны в закрытых спортивных комплексах не стоит путать с обычными пляжами или аквапарками. Они предназначены для занятий плаванием и аквафитнесом. Поэтому очевидны купальники, максимально подчеркивающие обнаженное тело.

Для женщин предпочтительно плавание в слитном купальнике. А для мужчин предпочтительнее носить купальный костюм со спортивными шортами. Летние шорты и модные бикини должны быть предназначены для пляжа.

Использование украшений и костюмов со сложными объемными украшениями в плавательных бассейнах, как правило, запрещено. Это связано с тем, что в случае случайного столкновения с кем-либо в воде острые края изделия могут поранить человека. Для того чтобы купальник остался доволен, его необходимо подбирать строго по размеру.

Перед купанием необходимо тщательно проверить работу застежек, шин и шнуров, чтобы убедиться, что они не мешают при застегивании.

Специальные плавки для детей

Дети до трех лет во время плавания должны пользоваться только специальными подгузниками. Это правило распространяется почти на все общественные бассейны. Младенцам трудно контролировать свои физические потребности, они легко загрязняют воду и поэтому нуждаются в ее очистке.

Специальные подгузники имеют покрытие, которое делает две вещи одновременно. Оно предотвращает попадание детских фекалий в бассейн и защищает гениталии ребенка от контакта с водой и распространения инфекции. Обычные «подгузники» под воздействием жидкости быстро расширяются и не обеспечивают такой защиты.

Перед купанием рекомендуется провести с ребенком необходимые гигиенические процедуры и приучить его к детской чистоте.

Контроль педикюра и маникюра

Это делается не для того, чтобы пристыдить их носить шлепанцы и Короткие, хорошо сложенные ногти — за гигиену и чистоту. Кроме того, удаленные ногти на ногах могут случайно поранить товарищей по дорожке. По этой же причине не следует ходить в бассейн с длинными ногтями.

Во избежание грибка рекомендуется не приучать себя ходить по тротуарам или душевым босиком. Если на ногах или руках есть раны, повязки или бинты, не рекомендуется посещать бассейн до полного восстановления кожи. Это важное условие безопасности и гигиены, как для пострадавшего, так и для других посетителей.

Привычка выбирать свою полосу

Перед входом в воду рекомендуется понаблюдать за пловцом и выбрать полосу, где достаточно места и темп пловца наиболее подходящий. Обычно первая или последняя полоса предназначена для новичков. Середину бассейна занимают более опытные пловцы. Важно учитывать свои силы и способности.

Если новичок выберет среднюю дорожку, он может чувствовать себя некомфортно, так как ему придется уступить место экспертам и плыть спокойно. Невежливо стоять посреди пловцов и постоянно подталкивать их к тому, чтобы они постоянно обгоняли или останавливались. Опытным пловцам не нужно постоянно раздражать новичков легкими толчками.

Рекомендуется вежливо попросить их уйти с середины или предупредить о предстоящем заплыве.

Правила движения в воде

В бассейне не всегда удобно заранее кричать просьбу покинуть коридор — проще обогнать. Однако некоторые эгоистичные пловцы могут начать ускоряться и помешать операции. Это является нарушением этикета.

Если позади вас появляется пловец, вы должны уступить ему место. Если вы хотите проплыть перед ним, слегка коснитесь ноги пловца перед вами, чтобы убрать его с вашей талии.

Некоторые люди предпочитают общаться в бассейне с друзьями и знакомыми, а также с пловцами. Не стоит мешать другим пловцам. Рекомендуется останавливаться в конце бассейна, а не в конце коридора. Не плывите по дорожке перед пловцами.

Если в коридоре находятся два пловца, коридор можно разделить на две части, позволяя каждому пловцу занять свою сторону. Другой вариант — плыть циклично и предпочтительно против часовой стрелки. Пловцы не должны неожиданно входить в плавательный коридор.

В противном случае трудно избежать конфликта. Рекомендуется начинать плавание медленно и постепенно, чтобы другие пловцы на дорожке могли наблюдать за новыми участниками и ориентировщиками.

Отсутствие брызг

Большинство детей и некоторые взрослые любят спотыкаться и резвиться в воде, не обращая внимания на окружающих. Хотя это весело и увлекательно, рекомендуется избегать этого в бассейнах, особенно если в бассейне много людей. Такое поведение беспокоит многих людей и в конечном итоге может привести к состоянию конфликта.

Детей следует учить проникать в общественные бассейны и уважать других пловцов.

Истории похожи на дайвинг. Вы не можете выпрыгнуть с борта неожиданно для всех остальных. Вы должны подождать, пока освободится место для ныряния, и не мешать другим пловцам, пока ваше тело не соизволит войти в воду.

Что запрещено?

В бассейне запрещается делать следующее

Прыгать в воду с опоры и сверху

перемещаться по коридорам в воду, и

Сидеть или висеть на разделенных полосах, а также

толкаться или нырять под пользователей бассейна, блокировать других или располагаться каким-либо образом

кричать, привлекать к себе внимание, нарушать деятельность группы и

Использовать святотатство, конфронтацию с другими, чтобы

Входить в помещение технического персонала или отдела, чтобы

фотографировать или снимать видео без разрешения режима, чтобы

прикасаться к техническому оборудованию, чтобы

приносить еду или напитки, на

бросать личные вещи или оборудование на пол, на

плавать в нижнем белье, чтобы

плавать с жевательной резинкой во рту, чтобы

бросать в воду посторонние предметы, чтобы

Носить в бассейне уличную обувь и одежду.

Что не рекомендуется?

Взаимная вежливость посетителей делает посещение бассейна приятным и радостным. Вот вещи, которые раздражают окружающих во время занятий.

1. Неприятные запахи. Это в равной степени относится и к женщинам, которые благоухают, и к мужчинам, которые хотят доработать свой лук и чеснок. Сам пловец может не считать запах оскорбительным, но окружающим он обычно не нравится.
2. Сильные аргументы. Особенно если дискуссия происходит посреди плавательной дорожки. Не всем интересны подробности личной жизни других людей. Вы всегда можете поговорить в бассейне или в раздевалке; вы всегда можете поговорить в бассейне или в раздевалке; вы всегда можете поговорить в раздевалке.

Эти правила не являются обязательными, но делают деятельность других людей более приятной, если посетители бассейна соблюдают их.

Как себя вести?

Чтобы посещение бассейна было приятным для всех посетителей, каждый должен соблюдать определенные правила.

Ребенку

Дети — самые беспокойные и активные посетители бассейнов. Но и они должны соблюдать правила, установленные режимом. Они должны находиться под присмотром обслуживающего персонала, учителей и тренеров.

Аудитория.

Часто бассейн посещают всей семьей. В этом случае родители несут ответственность за своих детей. Они должны следить за тем, чтобы их занятия были полезны для маленьких пловцов и не причиняли дискомфорта окружающим.

Список правил для детей, посещающих плавательные бассейны:.

Взрослые, сопровождающие детей, также должны следить за физической активностью детей. Если упражнения преподносятся в игровой форме, это хорошо.

Перед плаванием дети должны ознакомиться с водой. Использование дополнительного оборудования (надувные круги, нарукавники) или игрушек допускается только с разрешения тренера.

Для детей постарше правила плавания такие же, как и для взрослых.

В детских садах или школах

В некоторых школах есть собственные бассейны. Учителя физкультуры часто заменяют обычные занятия уроками плавания. Дети находятся под присмотром учителя или тренера бассейна.

Руководители должны следить за тем, чтобы курсы плавания для детей в детском саду и начальной школе соответствовали определенным требованиям.

1. Занятия в небольших группах носят исключительно ознакомительный характер. Дети знакомятся с водой, тренируют правильное дыхание и разрабатывают конечности.
2. В старших группах дети постепенно учатся держать ноги в воде и основным стилям плавания.
3. Максимальное количество детей в группе — 6. Это позволяет тренеру следить за маленькими пловцами.
4. Важно, что существует строгое ограничение по времени. Маленьким пловцам достаточно 15 минут, детям постарше и ученикам начальной школы — 20-25 минут.

Маленькие дети еще не могут долго концентрироваться, поэтому треть урока посвящается свободному плаванию и спокойным игрушкам; 10-летние школьники могут провести в воде около 30 минут, плюс 15 минут теплых.

Взрослому

Взрослым посетителям бассейна также полезно помнить о правилах.

При посещении бассейна необходимо соблюдать гигиенические требования.

Всегда сообщайте своему тренеру или инструктору, если вы не уверены в том, как плавать.

Средняя продолжительность тренировки должна составлять 40 минут.

Перед плаванием обязательна легкая разминка.

Общее правило для всех посетителей, независимо от возраста и пола, — не использовать бассейн в качестве туалета.

Беременным

Занятия в бассейне полезны для будущих мам. Но только в том случае, если будущая мама придерживается определенных правил:.

1. Поешьте за 1,5 часа до посещения бассейна. Плавание на голодный желудок может вызвать головокружение и слабость.
2. Всегда делайте легкую разминку перед плаванием. Перед входом в воду слегка потянитесь.
3. Рекомендуется плавать в воде температурой от 23° до 29°. Холодная вода может вызвать простуду, а слишком теплая или горячая — скачки давления и последующий выкидыш.
4. Беременные женщины никогда не должны прыгать в воду. Они должны входить в бассейн медленно и постепенно, избегая резких движений.
5. Продолжительность тренировки не должна превышать 40 минут.
6. Не следует плавать в глубокой части бассейна — риск судорог всегда реален.

Все, что вам нужно знать о переходах из бассейна для беременных женщин, вы найдете здесь.

Для новичков

Большинство ошибок в бассейне совершают люди, впервые посещающие занятия. Поэтому лучше всего подготовиться к купанию заранее и запомнить несколько правил

1. Перед занятием желательно принять душ без плавательного костюма. В противном случае грязь, пот и частички кожи останутся на ткани купального костюма и попадут в воду.
2. При мытье следует использовать мыло, а не гель для душа. Кожа должна быть очищена от следов моющего средства.
3. Женщинам следует смывать косметику. Хлорированная вода может вызвать раздражение, если она останется на лице.
4. Перед купанием следует надеть шапочку и купальный костюм.
5. Новичкам рекомендуется плавать со специальными боковыми полосками. Если вы не умеете плавать, можно остановиться на бортиках. Средние коридоры обычно подходят для более продвинутых пловцов и профессиональных спортсменов. Медленный темп новичков не позволяет им заниматься спортом.
6. Важно внимательно следить за табличками. Если в данный момент полоса не занята, это не значит, что позже там не будут плавать.
7. Научитесь двигаться в соответствии с правилами. Во избежание конфликтов пловцы должны двигаться против направления часовых меток, а не вперед-назад. Они должны держаться правой стороны коридора и должны быть обращены лицом к стенке таза.
8. Если вам нужно обогнать другого пловца, делайте это с левой стороны. Тот, кто его обгоняет, должен отпустить — плохое поведение ускоряться и мешать другому бороться за лидерство.
9. Не забирайтесь на перегородку и не пытайтесь опустить ее под воду. Она только прогнется под ней.
10. Если новичок хочет отдохнуть от плавания у средней полосы, ему следует плыть к концу таза и остановиться в левом углу ближе к концу. В этом случае пловец не мешает другим разворачиваться.
11. Спускаться в воду следует только по лестнице. Когда пловец спрыгивает с бортика, он поднимает брызги, которые могут задеть других.

Техника безопасности

Даже самая безобидная травма в воде может поставить под угрозу жизнь и физическую целостность пловца.

Все пловцы должны соблюдать технику безопасности, потому что человек, потерявший сознание и страдающий от судорог, может умереть сам, прежде чем обнаружит это и поможет ему отойти в сторону.

Для детей

Безопасность юных пловцов в воде обеспечивается соблюдением некоторых основных правил.

Заниматься только под присмотром взрослых: родители купающихся тренеров должны четко выполнять все указания обслуживающего персонала

Не заходить в помещение бассейна — есть риск поскользнуться на скользком полу.

Не покидать бассейн, не предупредив инструктора.

Если вы заметили какие-либо признаки полос или дискомфорта, выйдите из воды и оботрите инструктора полотенцем.

Если юный посетитель бассейна почувствует, что другой ребенок плохо себя чувствует или ведет себя ненормально, он должен немедленно сообщить об этом инструктору или окружающим взрослым. После плавания дети должны принять душ. После этого процесса они выходят на холод через 50 минут.

1. Плывите в нужном направлении

Возможно, вы уже заметили, что движение в бассейне подчиняется тем же правилам, что и движение на дорогах, то есть справа (по направлению часовых стрелок). Однако это происходит в России.

Если вы плаваете в стране, где движение транспорта осуществляется слева, то, скорее всего, вы будете плыть по часовой стрелке влево. Следуйте правилам дорожного движения! В противном случае конфликты неизбежны. А удариться головой или руками не так уж весело, согласитесь?

Однако знание правил дано не каждому. Многие плавают в середине полосы и стараются плыть с комфортом. Однако это отнимает место для других пловцов. Они даже не могут преодолеть таких пловцов. Лучше не делать этого и не наживать себе врагов!

Важно также помнить, что, доплыв до стены или бордюра, нужно повернуть налево. Если правая сторона полосы занята, можно повернуть от центра. Главное: НЕ ПОВОРАЧИВАЙТЕСЬ НАПРАВО!

2. Учитывайте все нюансы тренировки

У бассейнов есть свои часы пик, и рекомендуется иметь это в виду. При условии правильного планирования вы сможете эффективно решить проблему, даже если бассейн переполнен.

Например, не стоит плавать баттерфляем — вам нужно много места, и вы легко можете задеть кого-нибудь с полной полосой. Плавайте только в том случае, если вы плаваете. Если вы контролируете точку плавания, вы рискуете попасть на полосу в противоположном направлении при активной циркуляции.

Учитывайте свое снаряжение. В очень переполненных бассейнах лучше не использовать ласты или весла. Если в воде много пловцов, контакт почти неизбежен. Ласты и весла могут травмировать находящихся рядом пловцов.

3. Соблюдайте правила гигиены

‘Зачем мне шапочка для душа?’

‘Мне не нужен душ. Я хожу в бассейн!

‘Мои бермуды делают это и для купальников!’

Кто не слышал этого раньше?

Правила гигиены в бассейне были придуманы для того, чтобы обеспечить максимальное удовольствие и безопасность пловцов. Грязная вода, очевидно, препятствует этому.

В бассейнах существует множество источников загрязнения — волосы, косметика, частицы пота и т.д. Попадая в воду бассейна, хлор активирует молекулы хлора для борьбы с бактериями. У многих людей хлор вызывает аллергию, раздражение кожи и проблемы с дыханием. Не говоря уже о том, что его запах надолго остается на одежде и волосах.

Этого можно избежать, соблюдая правила гигиены. Принятие душа до и после бассейна обеспечивает чистоту воды, удаляет хлор и повышает эффективность тренировок. Для получения дополнительной информации о контроле хлора в плавательных бассейнах читайтеСтатья по теме..

4. Уважайте других пловцов

Распространенная ситуация на дорожках — когда один пловец плывет чуть медленнее вас, второй продолжает плыть слева от вас, а третий плывет к вам или ныряет под вас. В таких случаях может помочь самообладание и готовность извиниться (если вы стали причиной несчастного случая).

Чтобы избежать столкновения, запомните следующие правила

• Когда вы доплывете до бордюра, не стойте слева или по центру дорожки.
• Если вы остановились, подождите, пока другой пловец не повернет и не отойдет от бортика на безопасное расстояние, прежде чем возобновить гребок.
• Если вам нужно пересечь разделительную зону, чтобы сменить дорожку или выйти из бассейна, посмотрите перед этим налево и направо.
• И наконец, не ускоряйтесь, если другой пловец пытается вас обогнать! Это не соревнование и не дуэль! Дайте ему плыть. В противном случае ваш сосед будет вынужден обогнать вас, и может произойти столкновение.

5. Плавайте на правильной дорожке

В общественных бассейнах дорожки часто разделены на уровни. В большинстве случаев есть отдельные дорожки для медленных пловцов и дорожки для быстрых пловцов. В некоторых случаях отдельные дорожки предусмотрены для пловцов в ластах.

Проверьте свое снаряжение, технику и скорость, прежде чем войти в воду, и сделайте правильный выбор. Не переоценивайте себя. Иначе вы будете мешать опытным пловцам и не сможете получить удовольствие от тренировки.

Хотите верьте, хотите нет, но соблюдение этих простых правил превратит ваши тренировки в бассейне в бесконечное счастье!

Правила поведения

1. если вы все еще не уверены в воде, возьмите первую полоску. Они специально предназначены для «свободного плавания». В последнем коридоре, ближе всего к краю бассейна, новички могут остановиться посередине и вдохнуть, если это необходимо.

2. пользуйтесь только коридорами, выделенными в соответствии с постоянными билетами или складными. Не плавайте в спортивных школах или там, где тренируются профессиональные спортсмены.

3. при движении придерживайтесь правой стороны коридора.

4. если вам нужно отдохнуть после пересечения бассейна, встаньте в левом углу подальше от центра коридора

5. если вам нужно сделать более длительный перерыв между упражнениями, поднимитесь на пешеходную улицу.

6. пропускайте более медленных спортсменов слева, а если они обгоняют вас, то немного замедляют движение, а не препятствуют вам.

7. если вы используете оборудование (плавательные доски, наколенники), не забудьте вернуть их на место после тренировки.

Гигиенические правила

• Прежде чем надеть плавательный костюм, хорошо вымойте его в душе с фланелью и мылом. Это необходимо для того, чтобы смыть дорожную пыль, пот и отшелушившиеся частички кожи.
• Удалите макияж, даже если вы планируете плавать, не погружая лицо в воду. Мелкие брызги воды смывают макияж и частицы тонального крема и румян прямо в воду. Влага также приведет к тому, что тушь для ресниц размажется и будет выглядеть не лучшим образом.
• Плавайте в бассейне в плавательном костюме (мужском) или плавательном костюме (женском), специально предназначенном для плавания.
• Прекратите тренировку, если вы почувствовали недомогание, например, чихание или кашель. В противном случае все микробы могут быстро попасть в воду.
• Если у вас есть порезы или ссадины, которые еще не зажили, оставайтесь дома. Напряженная деятельность может вызвать кровотечение из раны, что может быть опасно для других гостей.
• Перед купанием избегайте пользоваться духами и продуктами с сильными запахами, такими как лук и чеснок. Все запахи усиливаются в воде и могут быть неприятны для других гостей.
• В саунах гости должны сидеть или лежать на карнизе только на полотенцах. Контакт с горячими, влажными поверхностями очень опасен не только для грибков, но и для других неприятных заболеваний.
• В общественных местах следует надевать резиновые тапочки. Разумно снимать их непосредственно перед входом в бассейн.
• После посещения бассейна примите еще один душ, чтобы смыть с себя хлорированную воду. В противном случае на коже может появиться раздражение.

Что запрещено делать в бассейне

1. Сидите и паритесь на разделительной дорожке.
2. Сталкиваться и толкать друг друга.
3. Входить в комнату персонала без разрешения менеджера.
4. Изменять настройки сервисного оборудования и трогать его без разрешения.
5. Умышленно разбрасывать воду.
6. Занимать середину коридора и мешать другим гостям.
7. Приносить еду и напитки в бассейн.
8. Надевать уличную обувь и куртку для входа в бассейн.
9. Плавать в неподобающей одежде, включая нижнее белье.
10. Шуметь и мешать другим гостям. Если вы хотите что-то сказать, не кричите через весь бассейн.
11. Показывать фото или видео без разрешения руководства.
12. Использовать раковины в бассейне в качестве туалетов.

Требования к экипировке

Оборудование для плавания можно разделить на обязательное и дополнительное. Обязательное включает одежду и предметы, необходимые всем посетителям бассейна. Дополнительное оборудование включает более специализированные виды, используемые в основном пловцами.

Обязательное снаряжение для бассейна:.

• Плавки (брюки или купальник)
• Шапочки (например, для пловцов)
• Очки
• Резиновые тапочки
• Полотенца
• Средства гигиены

Обсудите эти предметы более подробно.

Плавательный костюм

Мужские плавки включают классические плавательные костюмы или удлиненные боксеры.

• Слипы — популярные модели «треугольников» — обычно выпускаются со средней и низкой высотой талии.
• Слипы — визуально похожи на шорты, но с более узкими полосками ткани по бокам.
• Шорты-боксеры — эти трусы выглядят как шорты и визуально похожи на шорты или трусы-слипы. Эти шорты выглядят как шорты и напоминают узкие шорты. Они подходят для пляжа, так как защищают тело от песка.

Те, что похожи на широкие городские шорты, называются борд-холты или бамми. Они предназначены для плавания в море или реках и не подходят для занятий спортом. Некоторые бассейны не допускают посетителей в таких шортах.

Профессиональных пловцов можно увидеть в специальных узких шортах до колен. Они сжаты и обеспечивают наиболее эффективное скольжение по воде. Такая стартовая модель обычно используется в гонках.

Экипировка, используемая в открытых видах спорта в холодное время года, в бассейнах не требуется.

Купальная одежда для женщин в бассейнах состоит из закрытых купальных костюмов. Закрытые бикини, подходящие для пляжа, не подходят для тренировок. Такие купальные костюмы постоянно смещаются от интенсивного движения воды и отвлекают от занятия.

Кроме того, узкий крой спортивных купальников создает необходимую гидродинамику и не препятствует скольжению в воде. А для загорания на пляже можно выбрать более легкие модели.

Некоторые бассейны отмечают потенциал раздельных тренировок в бурбоне. Это купальный костюм для мусульманок, который практически полностью закрывает тело. Если вам необходимо посетить закрытое занятие, стоит уточнить эти правила у ответственного лица.

Шапочка для плавания

Прежде всего, не существует шапочек, которые полностью предотвращают намокание волос. Но они и не предназначены для этого. Основная цель шапочки — гигиена. Она призвана ограничить попадание волос в бассейн.

Помимо того, что распущенные волосы доставляют дискомфорт другим посетителям, они могут засорять стоки и нарушать циркуляцию воды в бассейнах.

Спортивные шапочки могут быть изготовлены из синтетических материалов или тканей.

• Латексные шапочки — самый дешевый выбор. Их главный недостаток в том, что они сильно электризуют волосы и прилипают к ним. И если вы неосторожным движением попытаетесь стянуть шапочку с головы, ее легко отклеить.
• Силиконовые шапочки — более долговечный выбор. В отличие от обычных шапочек, плавательные простыни изготавливаются в одном среднем размере. Однако можно найти специальные выпуски, например, для обладателей мускулистых волос.
• Тканевые шапочки — изготавливаются практически из той же ткани, что и купальные костюмы и плавки. Такие шапочки легче всего надевать и снимать, но они не подходят для гонок из-за высокого коэффициента водонепроницаемости.

Другие варианты, включая винтажные шапочки для душа, которыми тетушки любят хвастаться на первом маршруте, предпочтительнее оставить дома.

Плавательные очки

Теоретически очки для плавания не нужны для занятий в бассейне. Однако на практике без них может быть очень некомфортно, особенно в хлорированной воде.

Существует несколько типов очков для плавания:.

• Тренировочные очки. Это наиболее гибкие модели, с мягкой силиконовой прослойкой вокруг лица. Может быть гибкая переносица, которая адаптирует модель очков к форме лица.
• Гемимаски. Они охватывают большую часть лица, чем очки. Они также более мягкие и не оставляют красных кругов вокруг глаз после тренировок. Подходят для плавания и купания в море.
• Стартовые очки. Легкие модели без подкладки из мягкого силикона или неопрена. Они удобно прилегают к лицу и обычно продаются без аналогов.

Если вы носите очки для коррекции зрения, вам не стоит беспокоиться о том, что вы будете чувствовать себя некомфортно в бассейне. Очки для плавания также продаются с биноклем. Вы можете приобрести как готовые модели, так и очки с совместимыми линзами.

Диоптрии для очков для плавания изготавливаются со значительным увеличением по сравнению с обычными очками: 0. 5D по сравнению с 0. 25D.

Резиновые тапочки

Подходит любой стиль обуви: от закрытых пальцев до минималистичных шлепанцев. Самое главное, чтобы они не скользили на полах с плиткой. Однако обратите внимание, что в фойе бассейна шлепанцы с перемычкой между пальцами ног следует носить с носками, так как комфортно только босым ногам.

Полотенца

Она должна быть достаточно большой, чтобы быстро и удобно вытираться после душа. Спортивные варианты из микрофибры очень удобны. Они занимают много места в сумке и не впитывают воду так хорошо, как полотенца.

Средства гигиены

Сюда входит майка и мыло или гель для душа. Этот необходимый минимум позволит вам ополоснуться до и после тренировки. Если вы планируете мыть голову при каждом посещении бассейна, вам также понадобится шампунь, если вам нужно смыть хлорированную воду с волос.

Помните, однако, что стеклянные бутылки не следует использовать для косметики. Если они случайно упадут на напольную плитку в душе, то могут разбиться и поранить окружающих.

Храните все необходимое в водонепроницаемой, водостойкой косметичке. Самые подходящие варианты имеют крючки, чтобы их можно было повесить на стену. Не во всех бассейнах есть полки в душе.